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‌마사지를 받는 것이 내 건강에 이로울까?
마사지는 몇몇 문화권에서 수천 년 동안 사용되어 왔다. 처음 근육을 이완시키고 몸과 마음을 이완시키는 방법을 생각하기 시작했을 때, 저는 마사지 치료의 혜택을 받는 방법에 대해 배웠습니다.
침술로도 알려진 시아츠는 때때로 "치치"로 묘사된다. 예를 들어, 샤이츠 포인트는 사람의 어깨를 따라 흐른다. 종종, 마사지 치료사들은 환자의 몸의 다른 부위에 위치한 압력 지점에 놓여지는 작은 바늘을 사용합니다. 시아츠는 많은 종류의 압박 지점을 사용하여 환자에게 안도감을 주고 마사지 치료사에게 휴식을 제공한다.
대부분의 사람들은 아마도 어렸을 때 미용실에 갔던 것을 기억할 것이다. 미용실은 당신이 당신의 스타일리스트로부터 상냥한 대우를 받을 수 있는 장소일 것이다. 미용실에서 제공되는 많은 치료들은 보통 자격을 갖춘 의료 전문가가 했지만, 그 부드러운 치료는 고객에게 매우 개인적인 것이었다.
지금, 저는 마사지나 미용실의 장점을 생각할 때, 그것이 저를 어떻게 만드는지 생각만 하는 것이 아닙니다. 나는 내가 살고 있는 삶의 질에 대해 생각한다. 예를 들어, 몸과 마음을 편안하게 할 수 있다면 스트레스를 덜 받거나 불안 발작을 일으킬 가능성이 있다. 하루 종일 더 많은 에너지가 있다면, 나는 지칠 것 같지 않다.
마사지나 미용실의 효과가 비용 없이 오는 것은 아니라는 것을 알고 있습니다. 만약 내가 내 휴식을 위해 돈을 쓴다면, 나는 그것이 나에게 어떤 대가를 치르게 하고, 그것을 통해 무엇을 얻을 수 있는지 알고 싶다. 또한 동네 미용실에서 받을 수 있는 다른 서비스와 비용을 비교할 수도 있습니다.
미용실이나 스파의 마사지에 돈을 쓰는 것이 나에게 주는 편안함과 편리함을 위해 가치가 있다는 것을 알고 있습니다. 제가 한 달에 100달러 이상을 쓴다고 해도 어쨌든 서비스 비용을 지불하게 되므로, 최대한 활용하는 편이 낫겠어요.
내가 직접 마사지에 대해 알게 된 것 중에는 마사지를 잘 하기 위한 적절한 위치의 중요성 등이 있다. 나는 또한 좋은 마사지가 반드시 스타일리스트가 나에게 사용하는 것과 같은 마사지 기술을 필요로 하지 않는다는 것을 배웠다. 때때로, 올바른 자세를 취하면 스타일리스트에게 받는 것보다 훨씬 더 편안한 마사지를 받을 수 있습니다.
제가 새로운 치료사로부터 배운 또 다른 사실은 제 자신의 자세에서 겪었던 문제들 중 몇 가지는 사실 스트레스나 걱정으로 거슬러 올라갈 수 있다는 것입니다. 그리고 저는 마사지를 받는 동안 앉는 방식을 약간 바꾸면, 좀 더 편안한 경험을 할 수 있고 더 나은 마사지 치료를 받을 수 있다는 것을 배웠습니다.

만약 제가 제 자신의 건강관리가 필요한 것이 아니라고 느낀다면, 저는 좀 더 편안한 경험을 위해 스파 방문이나 마사지를 알아보고 싶을지도 모릅니다. 나는 또한 나의 건강과 전반적인 행복을 증진시키기 위해 이용할 수 있는 다양한 종류의 마사지 기술에 대해 더 배우고 싶을지도 모른다.